如果您正在申请美国签证，您需要提供一个联系人，以便在您在美国期间需要帮助时联系他们。

联系人应该是一个在美国的可靠人士，可以为您提供必要的帮助和支持。以下是一些关于选择联系人的建议：

首先，您应该选择一个您信任并且您知道可以随时帮助您的人。这个人应该是一个在美国的合法居民或美国公民，并且有足够的时间和能力来为您提供支持。

其次，您应该选择一个可以与您保持联系的人。这个人应该有一个可靠的电话号码和电子邮件地址，以便在必要时与他们联系。

最后，您应该选择一个可以为您提供必要信息和支持的人。这个人应该了解您在美国期间可能会遇到的问题，并且可以向您提供有用的信息和建议。

在填写您的签证申请表时，您需要提供您的联系人的姓名，电话号码和电子邮件地址。您还需要提供他们与您的关系以及他们在美国的地址。

请注意，您的联系人不需要担保您的签证申请或为您支付任何费用。他们的责任仅仅是为您提供必要的支持和帮助。

最后，如果您的联系人发生任何变化，请务必及时通知美国领事馆。这将确保在您在美国期间需要帮助时，您的联系人可以及时提供支持。

选择一个可靠的联系人是确保您在美国期间顺利的重要步骤。请务必选择一个可以为您提供必要支持和帮助的人。