如果你持有F1签证并且在美国境内，但是你的签证已经过期，你需要尽快采取行动来续签你的签证。

在F1签证过期后留在美国是非法的，这可能会导致你被驱逐出境并影响你今后申请签证的机会。

首先，你需要了解如何在美国续签F1签证。你可以通过提交I-20表格向美国移民局（USCIS）申请延长你的F1签证。你需要联系你所在学校的国际学生办公室（ISO），他们将帮助你填写I-20表格和指导你如何提交申请。

在提交申请之前，你需要准备一些材料。这些材料包括：

• 填写完整的I-20表格
• 有效的护照
• 签证申请费用
• 学校的录取通知书和学费收据
• 你的成绩单和课程表
• 你的在校证明和学生身份证明

你还需要注意提交申请的时间。

最好在你的F1签证过期前90天内提交申请。如果你的签证已经过期，但是你已经提交了申请，你可以在等待结果期间合法留在美国境内。

如果你的F1签证已经过期并且你还没有提交申请，你需要尽快采取行动。你可以离开美国并在你的家乡申请新的F1签证。但是，这可能需要几个月的时间，而且你需要承担旅行和住宿费用。

总之，如果你的F1签证过期在美国境内，你需要尽快采取行动来续签你的签证。

联系你所在学校的国际学生办公室，准备好所有需要的材料，并在签证过期前90天内提交申请。如果你已经过期并且没有提交申请，考虑离开美国并在你的家乡申请新的签证。